Ein Großteil der Österreicher leidet an einem erhöhten Blutdruck, viele merken aber nichts davon, da in den Anfangsphasen dieser Erkrankung keine Symptome bemerkbar werden. Man kann annehmen, dass rund 1/5 der österr. Bevölkerung an einem erhöhten Blutdruck leiden. Bei einem Arztbesuch schlägt plötzlich die Stunde der Wahrheit, denn die Messung des Blutdruckes ergibt erhöhte Werte.

Die Wahrscheinlichkeit an einem hohen Blutdruck zu leiden ist ab diesem Zeitpunkt sehr groß, obwohl der erst gemessene Wert oft auch als „Ordinationshochdruck“ oder „Weißer Kittel Hochdruck“ bezeichnet wird. Die Ursache des Entstehens ist bei ca.80% unbekannt, also nicht organisch bedingt. Ab dem ersten erhöhten Blutdruck (Ordinationsdruck) sollte anschließend öfters gemessen werden, am besten zu Hause oder in gewohnter Umgebung, um einen Durchschnittswert errechnen zu können, denn ein Hochdruck macht noch keine Krankheit.

Die öster. Hochdruckliga bezeichnet jeden Wert über 120/80 mm Hg als erhöhten Druck. Diese Festlegung finde ich etwas überspitzt, denn jeder arbeitende Mensch ist einem gewissen Stress und Druck ausgeliefert, der automatisch die Blutdruckwerte zum Schwanken bringt, auch wenn jemand medikamentös eingestellt ist. Wichtig sind die Selbstmessungen und der daraus errechnete Mittelwert. Ergeben die Mittelwerte die typischen Zeichen einen erhöhten Druckes über 140 mm Hg für den ersten Wert und 85 mm Hg für den zweiten wert sollte mit einer Behandlung begonnen erden. Denn erhöhte Werte führen zu Herz Kreislauferkrankungen, das Risiko für Schlaganfälle und Herzinfarkte steigt enorm an, das Herz wird überfordert, vergrößert sich und wird damit sehr geschwächt. Die Pumpleistung des Herzens lässt nach und jede etwas anstrengende Bewegung wird zur Belastung der jeweiligen Person.

Für die Behandlung stehen neben der medikamentösen Therapie unbedingt die Änderung des Lebensstil im Vordergrund. Das Medikament allein kann dies nicht schaffen. Bei vielen Personen genügt meistens die Änderung des Lebensstil alleine, um auf normale Werte zu kommen. Was bedeutet diese? Ein Großteil der Österreicher ist übergewichtig (Schweinebraten, Torten, Alkohol, Fast Food) und bewegungsfaul. Eine Gewichtsreduktion von 10 kg kann den Blutdruck schon bis zu 20 mm Hg senken, das bedeutet, weg mit dem kalorienreichen Essen. Die Ernährung sollte bestehen aus mehr Obst und Gemüse, viel Ballaststoffe (Vollkornbrot, Salate), Fisch und Reduktion von Fleisch und Fett. Mein Motto lautet „Ausgewogene Mischkost“. Ein Ausrutscher ist durchaus möglich, oft  unabwendbar (Feste). In den nächsten Tagen muss man mit der Nahrungszufuhr wieder bewusster umgehen. Auch eine nur einseitige Ernährung (zB. Körndlfutter), führt zu Stoffwechselstörungen und zu Mangel an Vitaminen und Mineralien.

Neben der bewussten Ernährung und der Gewichtsabnahme, gehört zur Behandlung des erhöhten Blutdruckes auch körperliche Bewegung. 30 Minuten tägliche körperliche Aktivität (Laufe, Radfahren, Nordic Walking, Schwimmen) reduziert den Druck bis zu 10 mm Hg. Das körperliche Training sollte so durchgeführt werden, dass man während des Laufens mit einer Person noch reden kann.

All diese Maßnahmen können den Blutdruck auf Normalwerte senken, so dass oft auf die Einnahme von Medikamenten verzichtet werden kann. Gleichzeitig bedeutet ein normaler Blutdruck eine Verbesserung der Herzsituation und verringert somit das Herz-Kreislauf Risiko um ca.15%. Auch andere Maßnahmen wie Senkung des erhöhten Cholesterinwertes auf den Normalwert bedeuten eine Verringerung des Herz Kreislauf Risikos um 30%. Das Beenden des Rauchens senkt ebenfalls das Risiko um ca.50%, wie auch die regelmäßige Bewegung. Wenn all diese Maßnahmen keinen Erfolg bringen, ist unbedingt eine Behandlung mit Medikamenten angebracht, die unter strenger ärtzl. Kontrolle durchgeführt werden soll.