Das Gedächtnis bei älteren Menschen intakt zu halten ist eine der wichtigsten Aufgabe jedes einzelnen, um der Gefahr einer Demenzerkrankung entgegen zu wirken. Es ist wichtig rechtzeitig gegen eine Gedächtnisschwäche anzukämpfen, um auch im Alter eine Lebensqualität zu erhalten. Die Demenzgefahr bei älteren Menschen nimmt zu. In Österreich leiden derzeit ca. 100.000 Menschen an Demenz, Tendenz steigend. Die Alzheimer Krankheit nimmt ca.50% der dementiellen Erkrankung ein. Wichtig ist es, erste Alarmzeichen selbst zu erkennen um damit frühzeitig mit einer Behandlung zu beginnen. Frauen sind von der Demenz häufiger betroffen, da bei Ihnen die Lebenserwartung höher liegt. Man nimmt an, dass bei 90 jährigen ca.30% von einer Demenz betroffen sind. Vielleicht spielt bei den Frauen auch das zunehmende Hormondefizit (Östrogen) im Alter eine große Rolle.

Das geistige Training ist die beste Vorbeugung gegen die Demenz. Dies bedeutet, dass es wichtig ist, bis ins hohe Alter sowohl geistig als auch körperlich aktiv zu bleiben und vor allem soziale Kontakte zu suchen. Allein sein ist Gift. Man sollte sich an die Empfehlung der 4 L halten; Lachen, Lieben, Laufen und Lernen, damit die Zellen im Gehirn gefordert werden, gut funktionieren und damit dem Gedächtnisschwund entgegen arbeiten. Die Ursache der Entstehung der Demenz kann vielseitig sein. Neben der Vererbung spielt auch der Lebensstil eine große Rolle. Übergewicht, hohe Blutfettwerte, Bluthochdruck und erhöhte Blutzuckerwerte können eine Demenz und vor allem eine Alzheimer Erkrankung beschleunigen. Übergewichtige Personen haben meist auch einen erhöhten Cholesterinspiegel, der wiederum zu Ablagerungen und damit zur Verengung der Gefäße führt. Die Sauerstoffversorgung des Gehirns ist somit reduziert, die Gedächtnisstörung beginnt. Die Konsequenz daraus; Umstellung der Ernährung.

Wie? Fettarme Kost, Vitamine, Obst und Gemüse, Omega 3 Fettsäuren (Fisch), Knoblauch, Lecithin und Ginkgo Extrakte, um wieder ein besseres Gedächtnis aufzubauen. Diese Lebensstiländerung führt zu einer Verbeugung der Demenz und ist für jeden einzelnen leicht durchzuführen. Wo der geistige Verfall schon begonnen hat, bedarf es jedoch komplexerer Maßnahmen, um einzugreifen. Die Situation ist aber nicht hoffnungslos, wenn die krankhafte Gedächtnisschwäche frühzeitig erkannt wird. Dafür stehen uns mehrere Untersuchungsmethoden zur Verfügung, angefangen von körperlicher Untersuchung, über Labortests, Computertomographie, bis hin zu psychologischen Tests. Ergibt die Untersuchung einen Hinweis auf Demenz, oder Alzheimererkrankung sollte die Therapie auf drei Säulen aufgebaut werden. An erster Stelle steht die medikamentöse Therapie mit den so genannten Antidementia, die die Krankheit zwar nicht heilen, aber wissenschaftlich nachgewiesen verzögern und den Zustand des Patienten stabilisieren können. An zweiter Stelle (zweite Säule) stellt die Betreuung durch Angehörige und die Eingliederung in die Familie einen wesentlichen Faktor dar. Die dritte Säule umfasst ein gezieltes Training, wie Gedächtnistraining, Ergotherapie, Musiktherapie, und auch Tiertherapie, für die unbedingt gut ausgebildete Betreuer notwendig sind. An Demenz oder Alzheimer erkrankte Personen sollten so lange wie möglich daheim in ihrer gewohnten Umgebung betreut werden, um eine dramatische Verschlechterung durch „Verpflanzung“ zu verhindern.